拓展項目---高空抓杠
發布者:引跑體驗   發布時間:2013/4/9 11:34:56 點擊數:1109
一、角色
1.教練:講解活動流程及安全事項,在地面做保護以及指揮調整單杠高度、距離;
2.挑戰者:上到高空完成挑戰的那個學員;
3.2名學員調整單杠離人的水平距離;
4.2名學員協助培訓師做地面保護,要求繩子不能碰地;
5.團對其他學員:團隊其他學員在地面,通過拉扯繩子來調節單杠的垂直高度,本著極致原則給挑戰者以極致挑戰;
6.隊長:在教練講解完技術規則和操作方法之后,接過指揮和組織權,他的任務有三:
(1)排列挑戰者的順序,指揮兩名學員同時穿全身保護,一個挑戰一個預備,節省時間;
(2)指揮現場其他學員激勵準備上去的學員,即“充電”;
(3)協同指揮其他學員拉起的單杠的高度、距離以及用力情況;
二、操作
技術指標的說明:高度:8.5m;單杠高度:可調;距離:可調。
活動流程的說明:培訓師幫助學員確立本次挑戰在時間上的一個目標,比如2分鐘,“充電”完畢后,培訓師說開始,開始計時,挑戰者從一端爬到離地8.5米平臺,站到立柱平臺上,穩定后,奮力向上、向前躍起,抓住前上方的單杠。待穩定后,培訓師允許其松手的時候,松開1只手,再松開另1只手,降至地面,挑戰結束,停止計時;
講解全身保護、安全繩、鎖、帽的使用。
三、安全
注意事項:
學員不可手拉安全繩,以免受傷;
戴戒指、指環、大個耳環等物品的隊員,挑戰前必須取下上述物品;
戴安全帽時,注意長頭發的隊員頭發要收進安全帽里面;
戴安全帽時,注意讓安全帽能夠護住學員后腦;
下杠時,培訓師要注意避免學員撞到鋼管立柱,應該在搖擺幅度較小時再讓學員松手;
四、high點
每次挑戰開始之前的“充電”;
每次挑戰成功,挑戰者降至地面之時;
五、教議
這個項目主要考察的是個人潛能的自我挑戰以及團隊的經驗整合與時間管理。
1.詢問幾個表現優秀的學員“站在上面有什么樣的感受?”“當時害怕嗎?”“當時心態是怎樣的?”
個人挑戰:一個人的潛能,往往要超出他對自己的認識,在生活,工作等等和別人競爭的環境中,如何才能脫穎而出戰勝別人?那就要看你在碰到自己能力邊緣的一些事情時所表現出來的穩定自若,冷靜自信,以一顆平常心去挑戰困難,當你挑戰了數個困難之后,你回頭看看,你的對手都已在你身后了。所以,我們可以看出,個人挑戰,挑戰的是什么?挑戰的是心態!是面對困難時的心態!在別人面前是困難,而在我面前,它只不過是“單杠”一根,微笑著,一躍而起,搞定它!
2.詢問幾個明顯猶豫過,極度害怕的學員“是什么使你最終戰勝自己的?”、“瞬間的猶豫是不是給你帶來了越來越大的阻力?”
3.團隊的壓力對每個人的影響是正面的還是負面的?比如:團隊的1,2,3中,有人更加不敢,而需要自己來喊;有的人自己喊口號影響不了自己,需要聽著團隊的吶喊助威來更勇敢突破自我。
4.與背摔類似的挑戰項目,也是基于團隊支持基礎上的個人挑戰,但比背摔更加嚴格了,因為高度上升到了8.5米高空,并且我給團隊規定了時間限制,挑戰升級,但是大家完成的都非常好,(完成的不好,)為什么?
目標管理和時間管理使整個團隊更有序了。
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